AÑO NUEVO, VIDA MEJOR

¡Hola a todos!

El año se está terminando y ya empiezo a pensar en la cantidad de propósitos que no voy a cumplir en el 2017.

Realizar este blog me sirvió para conocer todavía mejor mi enfermedad, recordar todas las complicaciones y plantearme la cantidad de hábitos que debería modificar. Es muy complicado ser joven y tener que llevar un control tan riguroso, que no entiendan tus cambios de humor o cuándo te levantas de la mesa porque no puedes comer más de lo que te gustaría. 

Hay que ser fuerte y ante cualquier obstáculo que te ponga la propia enfermedad, salir adelante e intentar no caer en las redes de la depresión o el estrés que sin duda nos lo harán más difícil. Por ello os propongo algunos cambios para este nuevo año:

- Realizar ejercicio al menos media hora al día: en mi caso, no me llevo muy bien con la actividad física por lo que me conformo con ser capaz de ir andando a clase, subir las escaleras y prescindir del coche siempre que pueda.

-Comer de forma moderada: en muchas ocasiones, las tentaciones ganan la batalla al miedo de sufrir una hiperglucemia y aunque debido a la juventud se piense que está todo bien los años probablemente nos castiguen. Por eso debemos controlar nuestro paladar y si somos de buen comer como diría mi abuela, es preferible sustituír la bollerías y los excesos de azúcares por piezas de frutas que además de satisfacer nuestro apetito, nos van a aportar muchos otros beneficios.

- Visitar con frecuencia al especialista para llevar un control y un tratamiento más ajustado, bajo la supervisión y el asesoramiento de un profesional. Sobre todo, los adolescentes, llega un momento en el que nos sentimos abrumados y queremos hacer todo lo que hacen nuestros amigos sin privación, pero la realidad es que la enfermedad nunca va a desaparecer y por lo tanto tenemos que seguir unas pautas que con ayuda serán más metódicas.

Mucho tengo que mejorar pero por algo hay que empezar, así que pondré todo mi empeño en ello. Y al igual que yo, os animo a cambiar todo aquello con lo que no estéis satisfechos.

¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!

Imagen:

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LA DIABETES NOS ESTRESA

¡Hola a todos!
El estrés se define como un estado de cansancio mental por la exigencia de un rendimiento muy superior al que se puede soportar. El organismo se altera como respuesta física a determinados estímulos repetidos.
Las causas que producen este estrés pueden ser tanto físicas como mentales: el fallecimiento de un familiar, el trabajo, los amigos...
Las personas diabéticas son propensas a sufrir estrés ya que la propia enfermedad lo genera y esto puede influir negativamente en su control.
Todo lo que conlleva la diabetes: realizar glucemias constantemente, cuidar la alimentación, no dejarse llevar por las tentaciones, o los cambios bruscos de niveles de azúcar conocidos como híper o hipoglucemia, son motivo de agenciar este estado. Nos puede afectar de dos formas en la glucemia y su control:
-El estrés puede hacer que se despreocupe de la enfermedad: no realice ejercicio físico, ni comidas saludables, o consuma alcohol, olvidando sus dosis de insulina.
-También puede afectar elevando los niveles de glucosa: hiperglcemias continuas.

Para revertir esta situación es necesario seguir una serie de recomendaciones como son:
- Aprender a relajarse: apuntarse a clases de yoga, pilates o simplemente salir a tomar el aire son algunas de las alternativas.
-Realizar ejercicio: si no se es fan del deporte podemos buscar formas para llegar a disfrutar realizándolo, con música, con amigos...
-Enfrentar la enfermedad positivamente y si para ello es necesario buscar grupos de apoyo, adelante
-Controlar los aspectos principales de la enfermedad como son la glucemia o la alimentación, evitan estas situaciones de estrés por el sentimiento de culpabilidad y no saber cómo encaminarnos.

Si esto no es suficiente podemos contactar con un profesional que nos proponga otras soluciones.
Aquí os dejo el caso de un paciente que recurrió a estos consejos:

¡Espero que os haya sido de ayuda!

Información disponible en:
http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/complicaciones/estres.html?referrer=https://www.google.es/
http://www.nomasdiabetes.org/2016/06/14/el-estres-por-la-diabetes/

Vídeo:
https://youtu.be/vRLz8ml1t4k

SÍNDROME HIPERGLUCÉMICO HIPEROSMOLAR NO CETÓSICO (HHNS)

Es una complicación de la diabetes tipo 2 que implica niveles extremadamente altos de azúcar (glucosa) en la sangre sin la presencia de cetonas, un subproducto de la descomposición de las grasas.

Es un trastorno serio que ocurre con mayor frecuencia en personas mayores. Las personas con diabetes tipo 1 o 2 que no está bien controlada pueden tener HHNS, pero ocurre con mayor frecuencia en las personas con el tipo 2. El HHNS usualmente es el resultado de una enfermedad o infección. 

Con HHNS, se eleva el nivel de glucosa en la sangre, y el cuerpo trata de eliminar el exceso por la orina. Las fases son las siguientes: Al principio la persona orina mucho y tiene que ir al baño a cada rato. Luego no tiene que ir al baño con tanta frecuencia y la orina se pone oscura. Además, se puede sentir mucha sed. Incluso si no tiene sed, necesita tomar líquidos. Si no toma suficientes líquidos en esta fase, puede deshidratarse.

El síndrome hiperglucémico hiperosmolar no cetósico si no es controlado puede provocar convulsiones, coma,  y si no es atendido con el tiempo, la muerte.

Funcionamiento de la afección

Los riñones normalmente compensan los altos niveles de glucosa en la sangre permitiendo que la glucosa extra salga del cuerpo a través de la orina. Si uno no suficientes líquidos o bebe líquidos que contengan azúcar, los riñones ya no pueden eliminar el exceso de glucosa, derivando en niveles muy altos de glucosa. Entonces, la sangre se vuelve mucho más concentrada de lo normal (hiperosmolaridad).

La hiperosmolaridad es una afección en la cual la sangre tiene una concentración alta de NaCl , glucosa y otras sustancias que normalmente hacen que el agua se desplace al torrente sanguíneo. Esto saca el agua de los otros órganos del cuerpo, incluso el cerebro. La hiperosmolaridad crea un ciclo de incremento de los niveles de glucosa en la sangre y deshidratación.

Síntomas

-Signos y síntomas de deshidratación comoː Boca seca, labios agrietados, polidipsia (sed excesiva), piel caliente y seca, fiebre…

-Signos y síntomas de edema cerebralː mareo, somnolencia o confusión alucinaciones, debilidad, convulsiones, alteraciones visuales…

Tratamiento

El objetivo del tratamiento es corregir la deshidratación, lo cual mejorará la presión arterial, la diuresis y la circulación.

Los líquidos y el potasio se administran por vía intravenosa, y los altos niveles de glucosa se tratan con insulina también intravenosa. Además, se deberá hacer un seguimiento muy contralado de los niveles del glucosa.

Información extraída de:

http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/complicaciones/sindrome-hiperglucemico-hiperosmolar-no-cetosico.html?referrer=https://www.google.com.co/

https://es.wikipedia.org/wiki/Coma_hiperosmolar_hipergluc%C3%A9mico#Manifestaciones_cl.C3.ADnicas

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000304.htm

PIEL DIABÉTICA

¡Hola amigos!

Ya va siendo hora de que los diabéticos mimemos nuestra piel, porque es uno de los tejidos que más sufre los picos de azúcar y el signo más visible de alteración de la enfermedad.
Para concienciaros del problema he reunido algunas de las principales complicaciones de la piel relacionadas con la diabetes:

- Acantosis nigricans:
La piel se oscurece y se engruesa en determinadas zonas del cuerpo como en los pliegues perianales y se relaciona con el sobrepeso.

- Dermopatía diabética:

Manchas escamosas que derivan de los vasos sanguíneos dañados. Es inofensiva y no necesita tratamiento.

- Ampollas diabéticas

Estas ampollas semejan a las de una quemadura, pero no causan enrojecimiento a su alrededor ni necesitan tratamientos. Las sufren aquellas personas con neuropatía diiabética.

- Xantomatosis eruptiva

Se producen acúmulos de grasa en la piel y órganos consecuencia de una aumento de las lipoproteínas, concretamente las LDL. Recordad que cuando los niveles de insulina son muy bajos la glucosa no puede atravesar la membrana de la célula por lo que se hace uso de los ácidos grasos lo que origina esta elevación de los niveles de lípidos en sangre. Se puede prevenir el avance de la enfermedad pero no reparar los daños causados.

Estas son tan solo algunas de las más representativas pero las suficientes como para replantearse el cuidado de nuestra piel. ¡Así que a cuidarse!

Información disponible en:

http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/complicaciones/complicaciones-en-la-piel.html

Imagen:

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DIABETES GESTACIONAL

¡Hola a todos!
Hoy me gustaría explicaros qué es la diabetes gestacional, cuándo aparece y si supone algún riesgo para el bebé.
Se entiende por diabetes gestacional aquellas mujeres embarazadas que nunca padecieron diabetes y durante la gestación la desarrollan pues su glucemia hasta el momento era basal y ahora sus niveles de azúcar se elevan sustancialmente.
Se desconoce realmente el motivo que causa este tipo de diabetes pero se piensa que puede tener relación con la placenta que sostiene al bebé la cual secreta unas hormonas que bloquearían las células beta, encargadas de producir insulina en el cuerpo de la madre. Esto se llama resistencia a la insulina y dificulta su utilización por lo que la gestante necesitará administrarse dosis extra.
La diabetes gestacional se inicia a finales del embarazo cuando el bebé se ha formado por lo que no corre el riesgo de afectarse del mismo modo que lo haría un feto de una mujer con diabetes tipo 1. No obstante, un mal control glucémico puede generar complicaciones en el bebé pues aunque la insulina no atraviese la placenta, el azúcar y otros nutrientes sí lo hacen, elevando la glucosa del mismo. En consecuencia el feto secreta más insulina lo que provoca un acúmulo masivo de grasa en sus células, y dificulta el parto por macrosomía o lo que se conoce como "bebé gordo". Además existe una posibilidad de que desarrollen problemas respiratorios, obesidad en la niñez o diabetes tipo 2 a lo largo de su vida.
Aquí os dejo un vídeo informativo para complementar:

Espero que os haya gustado!

Información disponible en:
http://www.diabetes.org/es/informacion-basica-de-la-diabetes/diabetes-gestacional/que-es-la-diabetes-gestacional.html?referrer=https://www.google.es/

Vídeo:
https://youtu.be/GRQPxiTqrmQ

LA HIPERGLUCEMIA E HIPOGLUCEMIA

¡Hola a todos y todas!

Hoy me apetecería hablaros sobre dos conceptos muy importantes a la hora de tratar un tema como es el de la diabetes: la hiperglucemia y la hipoglucemia.

Partiendo desde el principio, creo necesario primero definir el término glucemia, que es como llamamos a la concentración de azúcar  glucosa libre en el interior del torrente sanguíneo. De esta forma, los niveles de glucosa pueden ser bajos, normales o altos:

             - Hipoglucemia: se produce cuando los valores de glucosa en sangre son bajos, por lo general niveles <55 mg/dl.

             - Normoglucemia: se produce cuando los valores de glucosa en sangre son normales, en torno a 70-100 mg/dl en ayunas.

        - Hiperglucemia: se produce cuando los valores de glucosa en sangre son más altos de lo habitual, a niveles  >100 mg/dl.

LA HIPOGLUCEMIA:

Como ya hemos dicho anteriormente, los signos y síntomas que nos pueden reflejar que estamos ante una situación de hiperglucemia se empiezan a manifestar a partir de concentraciones de glucosa inferiores a 55 mg/dl. Estos pueden ser muy variados y cambiar de una persona a otra. Por lo general, las "señales de alerta" suelen ser:

              - Sudoración.

              - Taquicardia.

              - Temblores y mareos.

              - Sensación de debilidad.

              - Cefalea.

              - Palidez.

              - Irritabilidad y falta de concentración. 

Si no se consigue contrarrestar a tiempo, la persona puede acabar desembocando en un coma hipoglucémico (visión borrosa, dificultad para hablar, confusión mental y pérdida del conocimiento). 

Ante una situación como esta debemos de actuar lo más rápido posible, teniendo en cuanta si la persona se encuentra o no consciente. Si se encuentra consciente lo más efectivo será darle de comer algún tipo de comida rica en azúcar como bien puede ser una bolsita de azucarillos, un vaso de zumo o un refresco, miel... Si el individuo ha perdido la consciencia se le debe administrar sin demora una dosis de glucagón, la cual deben de llevar consigo todas las personas diabéticas y que debe ser inyectada por vía subcutánea o intramuscular. Esta debe de hacer su efecto en torno a 10 minutos después de haber sido inyectada, de no ser así es conveniente llamar al servicio de urgencias.

LA HIPERGLUCEMIA:

Los principales signos y sintomas de la hiperglucemia aparecen cuando la concentración de azúcar en sangre supera muy por encima los 100 mg/dl, y entre ellos encontramos:

            - Poliuria.

            - Polidipsia.

            - Polifagia.

            - Aliento.

            - Halitosis cetósica.

Así mismo, podemos determinar la aparición de una hiperglucemia gracias al aumento de una serie de parámetros que podemos obtener mediante un análisis de orina, como son la glucosuria y la cetonuria, es decir, la presencia de glucosa y acetona en la orina.

Si este estado de aumento de los niveles de glucosa en sangre persiste durante un cierto tiempo se pueden llegar a causar ciertas complicaciones crónicas, ya que el azúcar daña gravemente las paredes de los vasos sanguíneos. Esto puede desembocar en casos de derrames cerebrales, ataques o insuficiencias cardíacas, trastornos de circulación  que desemboquen entre otros en la aparición del "pie diabético" , retinopatías...

Para evitar estas situaciones que tanto ponen e peligro la vida de una persona diabética es necesario llevar una alimentación sana, usando la regla de las raciones, hacer deporte y seguir un estilo de vida saludable, pero eso son cosas que os iremos contando más adelante. ;)

Información extraída de:

- http://www.fundaciondiabetes.org/general/82/conozcamosla-mejor

- http://diabetesmadrid.org/hipoglucemia-e-hiperglucemia-como-se-presenta-y-que-debo-hacer/

Imágenes extraídas de Google.es:

- http://www.fundaciondiabetes.org/upload/articulos/60/3fotos2.jpg

- https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/ce/66/5e/ce665eb4fb82d4c4b80422abace51e30.jpg