¡CUIDADO CON LA GRIPE!

¡Hola a todos!
La gripe al igual que otras enfermedades infecciosas afectan con mayor intensidad a las personas diabéticas. Además del incordio que supone, los fármacos para su tratamiento hacen que descontrolen los niveles de azúcar y aumente la frecuencia con la que sufrimos híper o hipoglucemias.
Para prevenir su aparición se recomienda prepararse bien ante la llegada de la época invernal: evitar los cambios bruscos de temperatura, las corrientes e aire, el contacto con otras personas enfermas;  solicitar la vacuna en el centro adscrito (que es gratuíta por la seguridad social); lavarse las manos; acudir al médico ante la evidencia de cualquier síntoma que nos cree sospecha...
Como bien dije antes, los fármacos alteran nuestro metabolismo con gran facilidad por lo que debemos ser cuidadosos en su elección. Normalmente en el propio prospecto ya aparecen las contraindicaciones del medicamento, (en nuestro caso por su contenido en azúcar), pero siempre que se pueda, lo idóneo es consultar al farmacéutico u otro facultativo.
Si aún con todo es imposible contraer la gripe, sigue las siguientes recomendaciones:

• Realizar glucemias frecuentemente   

• Hidratarse en abundancia

• Acudir al médico en caso de fiebre, diarrea o vómitos

• Estar atento a la presencia de cetonas en la orina. Medir mediante tiras si la glucemia >250mg

• Reposo

Información disponible en:

https://blog.diabetes.ascensia.es/blog/index.php/como-debo-tratar-la-gripe-si-tengo-diabetes

Imagen:
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HIPOGLUCEMIA ASINTOMÁTICA

¡Hola a todos!
Ya conocemos lo qué es una hipoglucemia y cuáles son tus síntomas, por lo que siguiendo unas pautas podemos remediarla en pocos minutos y continuar nuestra rutina con normalidad. ¿Pero qué ocurre cuando no somos capaces de detectar esta caída de azúcar? Esto se conoce como hipoglucemia asintomática y se produce cuando la persona no es consciente de que la está sufriendo ya que no tiene sensaciones adrenérgicas (hambre, sudor, temblor...) ni neuroglucopénicas (mareo, debilidad...). A largo plazo, el hecho de estar sometido a hipoglucemias continuas hace que el cerebro pierda la sensibilidad y no envíe las señales que nos permiten actuar.
El mayor riesgo que podemos correr con una hipoglucemia asintomática es no tomar partido en ella ya que el período de tiempo entre que la notamos y actuamos es muy breve, e incluso en ocasiones, se pierde el conocimiento por falta de glucosa en el cerebro.
Las personas que sufren las hipoglucemias asintomáticas son buenos candidatos a administrarse la insulina por bomba ya que está demostrado que su uso reduce los picos bajos de glucosa.
Para evitar un episodio asintomático es necesaria una buena educación (que puede ser impartida en el propio centro médico del paciente) para que  aprenda a reconocer los síntomas de la hipoglucemia y cual fue la causa que la desencadenó.
¡No queremos más sustos!

Información disponible en:
http://www.jediazucarado.com/hipoglucemia-asintomatica/
http://www.juntosporladiabetes.com.ar/web/complicaciones_hipoglucemias

Imagen:
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MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS Y DIABETES

¡Hola a todos!

En esta entrada me gustaría sobre todo captar la atención de las jóvenes que a menudo evitan hablar de métodos anticonceptivos en su entorno familiar o reniegan del ginecólogo.

Tanto si tenemos o no diabetes nunca deberíamos elegir la forma de prevención sin consultar a un facultativo pues la reacción de nuestro cuerpo puede ser muy aleatoria.

En el caso de las adolescentes con diabetes habrá que tener en cuenta diversos factores a la hora de escoger el método anticonceptivo, como son la edad, la regularidad con la que se tiene relaciones sexuales, el estado de salud (alteraciones de glucemia, de tensión, retinopatías, cirrosis hepáticas...), la eficacia del método o los posibles efectos secundarios.

Conozco el caso de una chica con diabetes de 17 años que decidió tomar la píldora sin consultarlo y tras sufrir una hiperglucemia cayó en coma como consecuencia de una composición totalmente contraindicada en su historial. Por lo tanto tened en cuenta si decidís sumergiros en el universo de la anticoncepción que podéis evitar complicaciones acudiendo a un centro de salud o preguntando en casa.

Hoy en día disponemos de métodos hormonales como: anticonceptivos orales combinados, píldoras; anticonceptivos inyectables; implantes; parches o sistemas DIU y métodos no hormonales  como: métodos de barrera (condón femenino ocapuchón cervical).

Así que ya sabéis: consultad siempre antes de tomar decisiones, y esa será la forma más eficaz de prevenir.

¡Espero vuestros comentarios!

Información disponible en:
http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/diabetes/anticoncepcion_en_la_mujer_diabetica.pdf
http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/tratamiento-y-cuidado/mujeres/la-mujer-y-la-diabetes.html
http://www.diabetesbienestarysalud.com/2011/10/metodos-anticonceptivos-y-diabetes/

Imagen:
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PREVENCIÓN DE LA DIABETES

¡Hola a todos y todas!

Como algunos ya sabréis, la diabetes tipo 2, además de estar relacionada con factores genéticos también está influenciada por la presencia de obesidad, cosa que a día de tenemos al alcance de nuestra mano evitar.

Numerosos estudios han demostrado que unos hábitos de vida saludables ayudan a disminuir la probabilidad de padecer esta enfermedad. Esto mismo lo vamos a conseguir, principalmente, llevando una dieta variada y equilibrada y manteniendo una condición física adecuada. 

De esta forma, será necesario vigilar regularmente el peso, teniendo un control sobre los aumentos de masa corporal, y reducir el número de calorías diaria, sobre todo las provenientes de las grasas de origen animal y del azúcar que encontramos en refrescos y bebidas energéticas, así como de las contenidas en el alcohol. Así mismo, las comidas deben de seguir el patrón ideal para llevar una dieta saludable ya explicado en otras entradas, que se basa en la repartición de las calorías en entre el 50-60% de HdC, el 15-20% de proteínas y el 15-30% de lípidos.

Otra de las recomendaciones que nos ofrecen los profesionales es la de practicar algún tipo de deporte, o por lo menos practicar algún tipo de actividad física que nos aleje del sedentarismo. Lo ideal es que esta se realizase de manera habitual, unos 5 días a la semana durante aproximadamente unos 30 minutos.

Información extraída de las páginas web:

-https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp/Pages/default.aspx

-http://www.asistel.org/english/Preventing_Diabetes/?uid=17&ds=352

Imagen extraída de Google.es:

- http://www.montemar.com.ar/wp-content/uploads/2016/10/Prevenci%C3%B3n-Diabetes.jpg